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Da ricordare sempre che, prima di integrare la propria alimentazione con Spirulina, è bene chiedere il consiglio del medico o del nutrizionista che sono gli unici a poter prescrivere diete e regimi alimentari. Ma quale tipo di spirulina si impiega in cucina? Allo stesso modo, si possono realizzare pane, biscotti, focacce e pizze.

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Se invece la vuoi inserire in piatti cotti, come zuppe e minestre, fallo solo alla fine della cottura, per evitare di disperdere le sue proprietà. Per quanto riguarda i prodotti finiti esistenti in commercio, esiste una variante del gomasio alla spirulina. Si tratta di prodotti per i quali non è bene andare a risparmio: cerca sempre spirulina di fonte comprovata, per evitare ogni forma di contaminazione.

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Grazie alla presenza di betacarotene, acido ascorbico e tocoferolo, questa piccola alga contrasta anche i radicali liberi. È dimostrato infatti che il nostro organismo assimila le proteine della spirulina più velocemente e meglio di quelle di altri cibi. È adatta a chi fa sport.

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